【スタッフブログ】私の健康法★

ナイトフロントの中野です。
まだまだ暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか。
熱中症に気を付けて下さい。

飛騨高山は、日中は陽ざしが強くて暑いのですが
朝晩は、涼しく感じられますます。

そんな中、朝の爽やかな時間帯に
日頃の運動不足解消を目的として朝の散歩をしています。
目安として30分から1時間ぐらいです。

朝6時前後に動き出します。
この時間帯は涼しく爽やかに感じられます。
場所は陣屋、日枝神社、宮川朝市、古い町並みなど散歩しています。
目標体重減少5キロ！
来年の夏迄に頑張ります。

アルピナより陣屋は5分ぐらいです、
陣屋から宮川朝市、日枝神社はそれぞれ10分ぐらいです。
高山で少し早起きして涼しい時間帯を散策してみて下さい。
いつもと違う高山を発見出来るかもしれません。


朝市は、朝6時からオープンしますがまだ準備している所も有ります。
まだまだ暑い日が続きます。
体調には十分気を付けましょう。


写真は朝市の準備風景です。